Você pode controlar qual a região onde perder gordura primeiro?
E a sabedoria popular diz que visando partes específicas do seu corpo através de exercícios, pode-se controlar onde o corpo queima a gordura, não há nenhum problema em obter um abdominal tanquinho se você faz flexões o suficiente. Mas, será verdade?
A verdade é que você não controla onde perde gordura, pois a perda é geral.
Ressaltando que o seu corpo obtem respostas muito significativas de bons resultados devidamente a seu fator genético além do seu treino.
Então, onde é que isto deixa você se o objetivo é perder gordura, vamos dizer, na região do abdômen? E se você está sério sobre diminuir a circunferência da região abdominal e está seguindo um programa de exercícios e dieta, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar. O treino de força dos músculos da parte superior do corpo – especialmente os ombros e costas – pode melhorar a sua postura e mudar as proporções do seu corpo, isso fará com que a sua cintura pareça menor. Com uma postura melhorada, você se posicionará se parecendo mais alto e esguio, e os músculos que estará construindo vão ajudar a aumentar o seu metabolismo global e acelerar a taxa que seu corpo está queimando calorias e perdendo gordura corporal.
Em última análise, a chave para uma barriga mais delineada não está em fazer um horas de flexões, mas sim em trabalhar todo o corpo e comer corretamente. O treinamento de força irá aumentar as calorias que você queima. Cardio de alta intensidade lhe permitirá queimar grandes quantidades de calorias em um pequeno espaço de tempo. E uma dieta saudável irá garantir um consumo adequado de calorias de qualidade.
Você não perderá três números de tamanho de calça em uma semana como o cara no anúncio, mas você chegará ao seu objetivo.
Eu Marcelo Coelho posso afirmar que não terá problemas quanto à resultados, só preciso que acredite e siga as orientações conforme planejada.
@personalmarcelocoelho
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